Alam menawarkan obat untuk semua masalah Anda, itu benar. Namun, ada beberapa tanaman yang dibuat khusus untuk wanita. Karena keseimbangan hormon kita lebih sering berubah daripada pria, suasana hati kita juga bisa sering berubah. Apalagi di masa PMS, kita bisa banyak kesulitan. Tanaman yang ditampilkan dalam artikel ini menawarkan persahabatan yang tidak dapat ditemukan wanita di kebanyakan tempat. Ini menenangkan saraf kita, menyeimbangkan suasana hati kita dan meringankan penyakit fisik kita.
Pertama, apa itu PMS (Pre-Menstrual Syndrome), mari kita jelaskan secara singkat: Ini adalah sindrom fisik dan psikologis yang dimulai 7-14 hari sebelum hari pertama menstruasi dan dapat berlanjut sepanjang periode. Sensitisasi payudara, perasaan tegang yang tidak masuk akal, sakit kepala, sakit punggung, kram perut, retensi air, perubahan suasana hati yang tiba-tiba adalah beberapa alasan mengapa kondisi ini disebut sindrom.
Setiap wanita mengalami satu atau lebih gangguan ini tergantung pada tubuhnya. Meskipun mengonsumsi makanan yang seimbang, olahraga teratur, dan tidur yang berkualitas semuanya membantu mengurangi gejala, dukungan herbal mungkin masih diperlukan. Jadi, mari kita bertemu lagi dengan tanaman ramah wanita.
catatan: Badan alergi harus berhati-hati saat menggunakan ramuan ini. Wanita hamil dan menyusui, serta pasien yang menderita jenis kanker berbasis hormon, sebaiknya tidak mengonsumsi teh atau pil herbal ini tanpa berkonsultasi dengan dokter.
Saya ingin kembali ke hidangan yang tidak Anda sukai dan melihatnya: artichoke Yerusalem
Dipahami pada pertengahan abad ke-20 bahwa akar artichoke Yerusalem, yang batangnya telah digunakan dalam pengobatan infertilitas dan nyeri haid serta kram perut dan batuk kering sejak abad ke-18 di Eropa dan berabad-abad di Cina, adalah bahkan lebih bermanfaat. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi diosgenin, yaitu estrogen yang berasal dari tumbuhan, sebelum menstruasi dapat mengurangi sindrom pra-menstruasi dan masalah-masalah yang dialami selama menstruasi. Ini mengurangi kejang uterus dan panggul dan ketegangan saraf. Ini membantu rahim bekerja lebih efektif selama periode menstruasi. Anda dapat mengonsumsi teh herbal yang mengandung ubi kering, menggunakan kapsul atau makan di meja Anda secara teratur. Salad ubi dan sup ubi adalah resep lezat yang bisa Anda buat dengan ubi.
Orang dahulu menyebutnya "pohon kehormatan": buah pohon yang suci
Buah dari pohon suci, disebut "lada pendeta" atau "pohon kehormatan" karena mengurangi kekuatan seksual pada pria, sebaliknya, telah digunakan untuk pengobatan ketidaksuburan sepanjang sejarah, karena menyeimbangkan hormon wanita. Penggunaannya pada periode PMS, di sisi lain, mengurangi kepekaan dan kram tubuh yang tiba-tiba. Ada juga informasi bahwa itu baik untuk sakit kepala dan menghilangkan rasa lelah.
Teman wanita sejati: Teh kamomil
Kamomil, yang memiliki banyak manfaat dari pengobatan pilek, demam, bronkitis, dan batuk hingga aphthae oral, mungkin merupakan ramuan yang paling indah untuk wanita. Itu membuat tubuh berair, melemaskan saraf, mencegah kram dan meminimalkan perubahan suasana hati yang tiba-tiba. Anda akan menemukan varietas yang berbeda di negara kita dan ahli herbal. Pastikan untuk menggunakan chamomile obat yang disebut 'May Chamomile'. Teh jenis ini merupakan jenis yang memberikan penyembuhan saat diminum.
Orang Eropa menemukan sebelum kita: minyak evening primrose
Minyak yang diperoleh dari biji tanaman ac ini telah dibuktikan oleh beberapa penelitian bahwa minyak ini digunakan secara medis dalam pengobatan eksim dan jerawat, serta untuk sakit kepala, nyeri payudara, dan perubahan suasana hati. Anda dapat menemukan bunga kering di dukun dan minum teh mereka, atau Anda dapat memanfaatkan kapsul dengan tetap berpegang pada peringatan kami di awal artikel. Anda juga bisa menggunakan krim yang mengandung minyak ini untuk meredakan nyeri kram Anda.
Nama buruk tapi intinya bagus: Burdock
Orang asing menyelidiki burdock, yang tidak dapat kami pahami karena nama ini diberikan oleh orang-orang kami, dan menentukan bahwa steroid dalam kandungannya membantu menyeimbangkan hormon dan mengurangi banyak gejala PMS. Anda dapat menyeduh dan meminum teh Anda seperti teh herbal lainnya atau memanfaatkan kapsulnya. Selain itu, jika sedang mengonsumsi suplemen herbal, Anda bisa memilih varietas yang mengandung tumbuhan ini.
Satu lawan satu untuk insomnia dan kegugupan: Melissa (lemon balm)
Ramuan melissa, yang merupakan antioksidan yang baik selain virus dan sifat pembasmi kumannya, merupakan ramuan yang selalu bermanfaat bagi wanita, terutama pada periode PMS, dengan efeknya yang menenangkan, mengeluarkan gas, menghilangkan kecemasan dan memfasilitasi tidur. Karena Anda dapat mengonsumsi teh setiap hari, Anda dapat menyeduhnya dengan irisan lemon setiap hari sebelum tidur, 1 minggu sebelum dimulainya siklus menstruasi.
Selain itu, teh mint dan teh jahe juga dikenal dapat meringankan gejala sindrom PMS dan dapat melindungi Anda dari berbagai penyakit sepanjang musim dingin.
Pilih salah satu yang paling sesuai dengan tubuh, selera dan kebutuhan Anda, dan nyaman di tengah bulan.
