Semua orang tahu manfaat kenari. Dari menyeimbangkan kolesterol hingga memperkuat daya ingat, bahkan hingga melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular, kami sangat menyukainya, dan kami memakannya dengan nikmat berkat rasanya yang enak, tetapi kali ini situasinya berbeda. Kali ini kenari hadir untuk membantu kita menurunkan berat badan, jika sudah siap yuk kita mulai pelajari detailnya.
"Bagaimana mungkin menurunkan berat badan dengan kenari?" Kami berbicara tentang diet yang akan mengejutkan mereka yang berpikir, akan menarik perhatian mereka yang ingin menurunkan berat badan berkat kepenuhan jangka panjang dan efek yang cepat dalam waktu singkat.
Kami mulai menjelaskan diet kenari dalam semua aspek tanpa membuat Anda penasaran, dan mempelajari tentang pengaruhnya terhadap tubuh. Ayolah ...
Apa sih walnut diet, apa saja efeknya bagi tubuh?
Diet kenari, seperti namanya, adalah diet yang dilakukan dengan menambahkan banyak kenari ke dalam makanan, yang mempercepat penurunan berat badan. Meskipun dianjurkan untuk meminum airnya daripada makan kenari dalam beberapa program diet, kita berbicara tentang diet yang diterapkan dengan makan kenari secara langsung. Jika Anda ingin mendapatkan informasi lebih detail tentang air kenari, Anda dapat melihat artikel berikut ini: Dari Pengendalian Berat Badan hingga Menyeimbangkan Kolesterol, Obat untuk Semua: Air Kenari
Dalam diet ini bertujuan agar jumlah asam lemak tak jenuh yang terkandung dalam kenari yang melimpah akan bermanfaat bagi tubuh. Mari daftar manfaat ini bagi mereka yang berkata:
Bagaimana diet kenari dibuat?
Meskipun diet kenari lebih banyak dibandingkan dengan diet yogurt kurma, diet ini memiliki program nutrisi yang lebih luas daripada diet yogurt palem. Hal ini diharapkan dapat diterapkan dengan makan 3 buah kurma dan 3 buah kenari utuh pada masing-masing 3 kali makan pagi, siang dan malam. Namun, karena diet terbatas seperti itu saja tidak akan menyehatkan, itu juga merupakan metode yang lebih sehat untuk mengonsumsi salad dengan banyak sayuran hijau dan lemon serta yogurt rendah lemak untuk camilan. Selain itu, tentu saja, sangat penting bagi Anda untuk tidak lupa minum setidaknya 2 liter air di siang hari.
Jika kita sampai pada bagian penting, kita telah menjelaskan cara membuat diet kenari secara umum, tetapi sebaiknya Anda tidak mempelajari dan menerapkan diet apa pun sendiri, termasuk diet kenari. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan ahli gizi / ahli gizi, membuat pengukuran yang diperlukan dan membuat daftar diet khusus untuk Anda. Jika tidak, demi menurunkan berat badan, Anda bisa membahayakan kesehatan Anda bahkan tanpa menyadarinya, anggap saja.
Apa yang harus diperhatikan saat menerapkan diet kenari?
Sekarang kita telah mempelajari apa itu diet kenari dan bagaimana melakukannya secara umum, mari beralih ke apa yang harus diperhatikan tentang diet ini:
Singkatnya, Anda harus mengingat peringatan di atas tidak hanya untuk diet kenari, tetapi untuk setiap diet yang Anda ikuti, jangan lalai untuk berkonsultasi dengan dokter dan ahli diet, dan tidak melakukan apa pun yang membahayakan kesehatan Anda demi menurunkan berat badan. Ingat, kesehatan adalah yang utama.