Sayangnya, mendengkur merupakan masalah bagi banyak orang.
Tapi bukan milikmu, kami tahu.
Namun demikian, kami ingin Anda mengetahui apakah ada orang di sekitar Anda yang mengganggu tidur Anda karena dengkurannya, yang sering mengungkapkan ketidaknyamanan ini, dan yang tidak bisa tidur nyenyak hanya karena mendengkur.
Sulit tidur nyenyak dan bangun lelah setiap pagi, kita tahu. Bukan karena kita mendengkur, tentu saja kita sering mendengar masalah ini, itu sebabnya. Jika tidak, jangan salah. 
Ngomong-ngomong, jangan lupa bahwa, tentu saja, mendengkur bisa disebabkan oleh banyak hal. Jika ada kondisi yang disebabkan oleh struktur hidung, sleep apnea atau sinusitis kronis, jika dengkuran Anda berlanjut secara kronis, bukan saat Anda lelah, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan mempelajari metode pengobatan dari ahlinya. Anda dapat menggunakan metode ini sebagai metode pendukung hanya atas rekomendasi dokter dalam kasus-kasus serius seperti itu, perlu diingat.
Ayo, mari kita mulai ...
Pertama-tama anda dapat minyak peppermint yang biasanya dijual dalam kemasan botol seperti ini ...
dcfocusmagazine Kemudian Anda mulai merebus air dalam panci besar ...
jenthecatalyst.wordpress Setelah air mendidih, tambahkan 5-6 tetes minyak peppermint kedalamnya ...
mybodyboop Anda bisa mengatur jumlah tetes minyak peppermint sesuai dengan ukuran panci dan jumlah air yang Anda masukkan ke dalamnya. Tetapi jumlah kecil saja sudah cukup karena akan menimbulkan aroma yang tajam.
Singkatnya, jangan sia-siakan minyak mint sama sekali, tambahkan sedikit demi sedikit.
Anda mengambil campuran mendidih ke dalam mangkuk dan dengan lembut mendekati uap yang naik dan bernapas dalam-dalam dengan hidung Anda ...
styloplanet Jangan meletakkan kepala Anda terlalu dekat dengan uap air, pastikan Anda berada setidaknya 30 sentimeter dari campuran dan setelah menarik napas, angkat kepala dan buang napas.
Jangan terburu-buru mengambil nafas kedua dari uap air yang naik, tunggu 5-10 detik. Ulangi proses ini setidaknya 5 kali dan nikmati hasilnya.
Jika menurut Anda uap airnya tidak cukup kuat, Anda bisa meletakkan handuk di atas kepala agar bisa digunakan dengan lebih baik.
Jadi mengapa minyak peppermint?
rootwholebody - minyak peppermint Karena minyak peppermint memiliki sifat anti inflamasi. Artinya, dapat melawan peradangan dan memiliki efek anti-inflamasi.
Berkat fitur ini, tidak hanya baik untuk mendengkur, tetapi juga sering digunakan untuk membuka sinus dan pengobatan bronkitis.
Tetapi seperti yang kami katakan di awal, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menerapkan metode ini. Ingat, apa yang berhasil untuk satu orang bahkan bisa berbahaya bagi orang lain.
