Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan menjadi bugar, diet lain terus bermunculan setiap hari, terutama shock diet yang menonjolkan satu makanan. Inilah salah satu diet tersebut, dengan pengaruh musim. diet jeruk.
Diet jeruk Jika Anda salah satu dari mereka yang bertanya-tanya bagaimana diet jeruk, yang juga dikenal sebagai, dibuat, kami memberi tahu semua yang penasaran tentang diet ini, yang diklaim dapat menurunkan berat badan hingga 2 kilogram dalam 3 hari, kumpulkan.
Dari contoh daftar diet jeruk hingga masalah penting yang perlu Anda ketahui tentangnya, diet jeruk ada di sini dalam semua aspek!
Apa itu orange diet (orange diet)?
Diet jeruk, seperti namanya, adalah diet yang dilakukan dengan cara mengonsumsi banyak jeruk. Tetapi seperti pada beberapa diet, jeruk bukanlah satu-satunya makanan. Meskipun ini adalah salah satu diet kejut karena beratnya turun 2 kilogram dalam 3 hari, ia menawarkan berbagai makanan tidak seperti banyak diet kejut lainnya.
Tentunya merupakan buah yang sangat efektif dalam waktu singkat dan dapat mengandung asam dan gula yang tinggi tergantung dari jenis jeruk dan kematangannya, sehingga perlu berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi dan ahli gizi sebelum melakukan diet ini.
Cara membuat diet jeruk: Contoh daftar diet jeruk
1 hari
Sarapan:
Makan siang:
Makan malam:
2 hari
Sarapan:
Makan siang:
Makan malam:
3 hari
Sarapan:
Makan siang:
Makan malam:
Hal yang perlu diperhatikan dengan diet jeruk, yang diklaim bisa turun 2 kilogram dalam 3 hari
Anda mungkin pernah memperhatikan ketika Anda melihat-lihat contoh daftar diet jeruk, ini adalah program nutrisi yang merekomendasikan Anda untuk makan jeruk 3 kali sehari. Oleh karena itu, berarti banyak vitamin C yang akan masuk ke dalam tubuh Anda. Oleh karena itu, jika Anda mengonsumsi buah jeruk yang berbeda seperti lemon, tangerine, kumquat atau sayuran berdaun hijau tua yang kaya vitamin C sebagai camilan saat menerapkan program diet ini, vitamin C yang berlebihan dapat masuk ke dalam tubuh Anda. Seperti kelebihan segalanya, kelebihan vitamin C dapat menyebabkan berbagai bahaya, Anda tidak boleh melupakannya.
Pada saat yang sama, Anda tidak boleh mengikuti program diet ini jika Anda memiliki tubuh alergi, menderita penyakit serius / kronis, menggunakan obat-obatan secara teratur atau diet khusus yang harus Anda ikuti. Sangat berguna bagi mereka yang memiliki masalah perut dan gastritis untuk menjauhi diet jeruk.
Karena menurunkan berat badan 2 kilogram dalam 3 hari bukanlah pilihan yang sehat, Anda tidak boleh menerapkan diet ini tanpa bertanya kepada dokter, ahli gizi dan / atau ahli gizi Anda. Ingat, tidak setiap program diet cocok untuk setiap tubuh, sebaiknya jangan berperilaku yang akan membahayakan kesehatan Anda demi menurunkan berat badan.
