Meski kita kebanyakan tahu tentang kacang kering, daftar makanan yang sebenarnya menyebabkan gas sangat panjang, sayangnya. Tentu saja, beberapa makanan yang tidak berbahaya bagi kita dapat memiliki efek berbeda pada tubuh.
Tidak peduli seberapa besar kita mendambakan, kita kehilangan manfaat dari makanan indah yang tidak bisa kita makan karena kita membuat gas, dan kita selalu menjauh karena kita lelah menderita kembung.
Kami memiliki beberapa saran bagus untuk mencegah hal ini dan membantu Anda menangani makanan yang menyebabkan gas. Agar Anda bisa makan dengan tenang dan meminimalkan masalah kembung dan gas Anda ...
Catatan penting: Jika Anda memiliki intoleransi makanan, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menerapkan rekomendasi ini.
Jika susu yang Anda minum menyebabkan gas, Anda dapat mengkonsumsinya dengan menambahkan satu sendok teh jahe bubuk atau jahe segar parut.
Jika Anda tidak bisa mencocokkan rasa jahe dengan susu, Anda bisa mencegah gas dengan menambahkan coklat ke dalam susu.
plentysweetlife Untuk mencegah bawang bombay mengeluarkan gas, Anda bisa menyimpannya dalam air garam sebentar setelah dirajang.
boroughmarket Anda bisa bernapas lega dengan melemparkan satu sendok teh bubuk kapulaga ke hampir setiap makanan yang menurut Anda menyebabkan gas.
prajurit matahari Jika Anda memiliki pertanyaan seperti kapulaga, kami dapat membantu Anda. :)
Anda bisa mulai merendam legum dalam air malam sebelum dimasak, jika belum cukup, Anda bisa menambahkan satu sendok teh soda kue saat memasak.
eat2healthblog Jika Anda menggunakan legum kalengan, Anda dapat meminimalkan risiko pembentukan gas dengan mencucinya secara menyeluruh dengan banyak air setelah mengeluarkannya dari kaleng.
kitchentreaty Anda bisa mengatasi masalah ini dengan menambahkan satu sendok teh jintan ke dalam kacang saat memasak kacang yang paling banyak gasnya.
food.com Saat memasak lentil, Anda bisa mencegah terjadinya gas dengan menambahkan lada hitam atau jinten sesuai selera Anda.
wikihow Setelah telur matang, Anda bisa menaburkan sedikit paprika merah di atasnya untuk melindungi perut Anda dari kembung.
ozlemsturkishtable Dengan menaburkannya pada telur rebus, Anda bisa mewarnai makanan Anda dan menjauhkan tubuh Anda dari gas dan kembung.
Jika Anda adalah minoritas yang suka makan kubis, Anda bisa memasukkan satu sendok teh jintan ke dalamnya saat memasak daripada menjauh darinya karena membuat gas.
mangkuk dapur Anda bisa mengoleskannya dengan garam dan lemon sebentar setelah dipotong agar kubis ungu yang akan Anda gunakan dalam salad tidak menimbulkan gas.
sederhana Setelah menggosok, Anda bisa menambahkan kubis ke salad tanpa membilasnya. Hati-hati, jangan tambahkan garam ekstra ke salad, jika tidak maka akan terlalu asin dan Anda tidak bisa memakannya.
Jika keju menyebabkan perut kembung dan kembung, Anda bisa mengkonsumsinya dengan buah-buahan kering atau segar.
daniellenicosia Jika setiap kali makan Anda mulai mengeluarkan gas, Anda bisa menggunakan lebih sedikit lemak agar lebih mudah dicerna.
seriouseats
