Kehamilan adalah proses yang mengasyikkan dan menantang.
Dari "Apa yang harus saya makan yang mungkin bermanfaat bagi bayi saya?" Hingga "Apa yang harus saya hindari, apa yang bisa berbahaya bagi saya?"
Kami ingin mendukung ibu hamil dalam proses yang luar biasa ini, dan memberi tahu mereka tentang apa yang harus mereka jauhi sebanyak yang mereka butuhkan.
Tentu saja, proses kehamilan tidak semua orang sama, mereka tidak boleh melupakan ini, pertama-tama, setiap orang pasti harus bertindak sesuai dengan rekomendasi dokter mereka. Tentu saja, dia harus menyimpan informasi ini di sudut pikirannya, untuk memberi tahu kami.
Perhatikan juga resepnya: Telur mentah atau setengah matang
Padahal, telur merupakan salah satu makanan yang harus dikonsumsi wanita dengan sangat hati-hati selama kehamilan. Telur mentah yang tidak dimasak atau dikonsumsi dengan benar dapat menyebabkan banyak masalah, mulai dari diare hingga keracunan makanan.
Bakteri di dalam telur disebut salmonella yang sering kita dengar dapat bertindak jauh lebih cepat saat telur tidak dimasak, dan dapat merusak tubuh kita, terutama sistem pencernaan. Untuk alasan ini, Anda harus berhati-hati untuk tidak mengonsumsi telur setengah matang atau mentah, dan berhati-hati agar tidak ada telur mentah dalam resep makanan yang akan Anda masak atau beli yang sudah jadi dari luar.
Hindari kopi dan teh: Semua jenis minuman dan makanan yang mengandung kafein.
Seperti yang Anda ketahui, kafein merupakan zat yang sangat efektif dalam tubuh kita. Meski kita mengenali zat ini karena alasan seperti memberi kita energi, dalam hal kehamilan, hal itu berdampak negatif pada perkembangan bayi di dalam rahim ibu.
Untuk alasan ini, sangat penting untuk menjauhi minuman seperti kopi dan teh, yang diketahui mengandung banyak kafein, serta makanan penutup yang dibuat dengan kopi dan makanan lain yang mengandung kafein.
Kedengarannya Anda melakukan hal yang baik, tetapi: susu dan produk susu yang tidak dipasteurisasi
Anda berkata, "Saya minum susu dari yang paling alami." Anda mungkin ingin berpikir dan mengabdikan diri untuk minum susu mentah selama periode ini, tetapi anggap saja! Produk susu lain seperti susu mentah yang tidak dipasteurisasi dan keju kemungkinan besar mengandung bakteri yang disebut listeria.
Sayangnya, bakteri ini dapat menyebabkan banyak masalah, mulai dari kelahiran prematur hingga keguguran, yang bahkan tidak ingin Anda pikirkan. Tentu saja ini hanya kemungkinan, tidak akan terjadi pada semua orang, namun jika Anda tidak pernah lebih suka susu yang tidak dipasteurisasi dan produk olahannya yang disajikan mentah agar tidak menyusahkan diri Anda dan bayi Anda, Anda akan melakukan yang terbaik.
Ada pilihan yang lebih sehat: Daging olahan atau setengah matang.
Produk daging olahan seperti soudjouk, sosis, salami, steak yang disajikan dalam bentuk langka, dll. daging juga termasuk makanan yang harus Anda jaga jaraknya selama kehamilan, dan bahkan jika memungkinkan, Anda tidak boleh makan sama sekali. Ada banyak garam dan minyak dalam makanan olahan yang Anda siapkan dan mengandung banyak zat aditif untuk memperpanjang umur simpannya. Ketika semua ini bersatu, makanan olahan berubah menjadi makanan berbahaya bagi kita semua, terutama bagi ibu hamil.
Daging yang kurang matang dapat menyebabkan infeksi yang disebut toksoplasma selama kehamilan. Infeksi ini juga bisa menyebabkan cacat lahir bahkan keguguran. Untuk alasan ini, itu ada dalam daftar makanan terlarang selama kehamilan.
Anda mungkin perlu mengubah kebiasaan: Kerang dan jeroan mentah atau setengah matang
Kerang juga membawa risiko bakteri salmonella, seperti telur. Oleh karena itu, wanita yang sedang hamil tidak dianjurkan untuk mengonsumsinya.
Jika menyangkut jeroan, jeroan juga termasuk makanan yang paling mungkin membawa bakteri. Tentu saja, situasi ini tidak dianggap sebagai situasi yang diinginkan selama kehamilan.
Jangan pernah tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda: Banyak teh herbal
Meskipun teh herbal umumnya dikenal karena efek dan manfaatnya yang menenangkan, banyak teh herbal dapat berubah menjadi minuman berbahaya selama kehamilan. Dari risiko keguguran hingga kontraksi rahim, teh herbal bisa mempersulit proses kehamilan.
Untuk alasan ini, sangat penting agar Anda berhati-hati untuk tidak minum teh herbal apa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter dan persetujuannya.
Setiap orang harus menghindari ini, bagaimanapun: Makanan bergula yang banyak dikonsumsi.
Seperti yang telah Anda ketahui, ini berlaku untuk kita semua. Segala jenis makanan dan minuman tinggi gula, terutama makanan yang banyak mengandung gula rafinasi, dapat mengganggu keseimbangan tubuh kita.
Jika hal ini terjadi selama kehamilan, akibatnya bisa lebih buruk. Sedemikian rupa sehingga bahkan ketidaknyamanan permanen yang akan dialami bayi sepanjang hidupnya dapat terjadi. Oleh karena itu, katakan saja, ingatlah untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dan tidak boleh berlebihan, bahkan jika Anda akan memakannya.
Kesehatan Anda penting, bukan berat badan Anda: Produk makanan
Sangat penting untuk makan sehat selama kehamilan, tapi tolong jangan makan produk diet hanya untuk menghindari penambahan berat badan selama periode ini. Daripada produk-produk ini, yang Anda tidak dapat mengetahui secara pasti ramuan atau aditif mana yang digunakan, jika Anda bertindak sesuai dengan rekomendasi dokter Anda dan mendapatkan dukungan dari banyak sayuran dan buah-buahan musiman, jauh lebih tepat untuk mendapatkan rekomendasi makanan dari. dokter Anda satu per satu atau bahkan meminta program nutrisi khusus. Katakan saja, jangan bertindak secara tidak sadar, nikmati periode yang indah ini.
Tak perlu dikatakan: kebiasaan buruk seperti merokok dan alkohol
Sekarang kami tidak akan memberi tahu Anda tentang bahaya merokok atau alkohol terhadap tubuh Anda, Anda sudah mengetahuinya. Selain itu, jika Anda sedang hamil, kami rasa Anda sadar bahwa situasi ini jauh lebih berbahaya. Jauhi kebiasaan buruk yang bahkan bisa menimbulkan masalah serius yang bisa mempengaruhi bayi Anda sepanjang hidupnya. Jangan membahayakan kesehatan sendiri atau kesehatan si kecil, anggap saja.
Catatan penting: Kami katakan di awal, namun patut diulangi, makanan yang tercantum di atas pada umumnya dikatakan harus dihindari oleh ibu hamil, tetapi tentu saja daftar tersebut mungkin tidak terbatas pada hal ini. Karena tidak semua tubuh bereaksi sama terhadap setiap makanan dan minuman. Jika Anda sedang menjalani masa kehamilan khusus, jika Anda sudah memiliki kondisi alergi, penyakit kronis dan serius yang pernah Anda alami sebelumnya, atau jika ada situasi berbeda terkait proses kehamilan Anda, pastikan untuk mendengarkan apa yang dikatakan dokter Anda dan jangan mengkonsumsi apapun yang dia tidak anjurkan untuk anda konsumsi. Semoga bayi dan hidup Anda panjang umur dan sehat. 
