Apa yang Seharusnya Tidak Makan Pasien Diabetes?

Diabetes sebenarnya adalah gangguan metabolisme yang terjadi sebagai akibat dari penyebab keturunan dan lingkungan. Meski memiliki banyak jenis, umumnya dikenal sebagai penyakit kronis seumur hidup.

Ketidaknyamanan yang terjadi karena pankreas tidak dapat memproduksi cukup insulin untuk tubuh atau tidak dapat menggunakan insulin sebagaimana mestinya, juga sangat dipengaruhi oleh pola makan kita.

Berkat perubahan kecil yang akan kita buat dalam hidup kita, adalah mungkin untuk mengurangi risiko terkena diabetes atau menghabiskan diabetes yang ada dengan cara yang lebih sehat. Sedemikian rupa sehingga 14 November dikenal sebagai Hari Diabetes di seluruh dunia dan semua orang ingin lebih sadar akan penyakit ini.

Kami datang kepada Anda hari ini dengan saran yang akan bermanfaat bagi penderita diabetes. Anda mungkin perlu menjauh dari makanan yang sangat Anda sukai, tetapi untuk hidup yang lebih sehat, pengorbanan ini akan sangat berharga, percayalah.

Sedikit catatan: Jika Anda memiliki pertanyaan tentang diabetes, Anda juga dapat melihat artikel kami di mana kami membagikan informasi yang kami terima dari spesialis tentang diabetes, gejala dan pengobatannya.

Jika Anda benar-benar akan makan roti, setidaknya singkirkan roti yang terbuat dari tepung putih dari hidup Anda.

Meskipun asupan karbohidrat yang berlebihan dan olahan memengaruhi kesehatan semua orang secara umum, hal-hal menjadi lebih serius ketika berhubungan dengan diabetes. Karena alasan ini, roti dan kue kering lain yang terbuat dari tepung putih berada di urutan teratas daftar berbahaya.

Mereka yang mengatakan bahwa saya harus makan roti dapat mencoba makan sedikit roti yang terbuat dari tepung terigu utuh atau dijual sebagai roti gandum daripada tepung terigu.

Hindari hidangan yang mengandung nasi putih, seperti nasi, puding beras, atau daging isi.

Karena kaya akan karbohidrat, nasi putih bukanlah pilihan yang cocok untuk penderita diabetes.

Jika Anda bertanya apa yang bisa kami gunakan saat memasak dan makan, Anda bisa menganggap nasi yang dijual sebagai beras merah di pasaran sebagai alternatif. Tapi tentu saja Anda tidak boleh mengkonsumsinya dalam jumlah besar.

Hindari sayuran kalengan dengan tambahan natrium.

Keseimbangan natrium dalam darah sangat penting bagi penderita diabetes. Untuk alasan ini, makanan kaleng dengan tambahan natrium adalah beberapa hal yang tidak boleh disukai, meskipun itu adalah sayuran.

Bagi mereka yang mengatakan apa yang harus dilakukan, saran kami tentu saja beralih ke sayuran dan buah-buahan segar.

Jangan suka acar karena memiliki kandungan natrium yang tinggi.

Banyak jenis acar yang kaya akan natrium. Penting untuk berhati-hati dalam menghadapi situasi ini, yang akan berdampak buruk bagi penderita diabetes.

Jika Anda tidak dapat melepaskan acar atau jika Anda ingin makan banyak acar dari waktu ke waktu, Anda dapat memilih acar rendah garam dan bebas garam yang dibuat khusus, tetapi tentu saja Anda tidak boleh mengabaikan untuk makan dalam jumlah kecil.

Cobalah untuk menghindari konsumsi kemacetan yang berlebihan.

Karena selai terbuat dari buah-buahan, ini sedikit lebih sehat dan lebih enak daripada makanan penutup lainnya. Namun, jangan lupakan gula bubuk yang digunakan dalam pembuatan.

Seperti banyak makanan manis lainnya, selai bisa sangat berbahaya bagi penderita diabetes. Oleh karena itu, meskipun akan dikonsumsi, Anda tetap harus berhati-hati untuk tidak melebihi jumlah yang direkomendasikan oleh dokter Anda.

Sebagai gantinya, Anda dapat memilih selai yang diolah tanpa gula atau pure buah yang dibuat secara alami.

Hindari konsumsi makanan penutup seperti bubur buah yang berlebihan yang dibuat menggunakan buah seperti selai.

Kami telah mengatakannya sebelumnya, namun Anda tidak dapat mempercayai semua jenis makanan penutup hanya karena terbuat dari buah. Meskipun makanan penutup seperti bubur buah dibuat dengan menggunakan buah-buahan, kandungan gulanya tinggi.

Karena ini meningkatkan kadar glukosa dalam darah dengan cepat, ini bukanlah pilihan yang sehat untuk penderita diabetes. Berhati-hatilah untuk tidak mengonsumsi secara berlebihan, singkatnya katakanlah oh.

Berhati-hatilah terhadap semua jenis daging yang sangat berlemak dan digoreng, dan usahakan untuk tidak memakannya sesering mungkin.

Hidangan daging, dari ayam hingga bakso, yang digoreng dengan lemak dalam atau yang terlalu berlemak karena sifatnya juga merupakan makanan yang berisiko untuk diabetes.

Mari menjadi jawaban bagi mereka yang bertanya-tanya apa yang bisa kita makan daripada makanan berikut yang harus kita hindari untuk hidup sehat: Daging yang dibuat dengan cara direbus, dipanggang atau dipanggang dalam oven adalah alternatif yang lebih sehat.

Hindari mengonsumsi daging unggas dengan kulitnya.

Jika Anda suka mengkonsumsi unggas seperti ayam, ayam jago atau bebek, tidak cukup hanya dengan merebus, memanggang atau memanggangnya.

Hal lain yang harus Anda perhatikan adalah memakannya setelah dibersihkan dari kulitnya. Karena kulit ini merupakan bagian hewan yang paling gemuk.

Jangan melewatkan makan, jangan mengabaikan camilan

Jika Anda penderita diabetes atau seseorang yang Anda kenal dengan diabetes, kami yakin Anda semua tahu betapa buruknya melewatkan makan.

Makanan yang datang setelah rasa lapar yang berkepanjangan dapat menyebabkan peningkatan gula darah dengan cepat. Ini tidak baik untuk penderita diabetes. Oleh karena itu, jadilah diri Anda sendiri, jangan melewatkan waktu makan, biasakan untuk ngemil secepatnya.

Jangan takut untuk mengubah resep yang telah Anda gunakan selama ini, kurangi jumlah gula menjadi dua.

Jangan ragu untuk mengubah jumlah gula yang tertulis, baik itu resep untuk dicoba baru atau yang sudah lama Anda gunakan. Jika memungkinkan, potong menjadi dua.

Meskipun Anda tidak dapat melakukan ini sekaligus, cobalah menguranginya secara bertahap. Seiring waktu, versi yang kurang manis akan mulai beradaptasi dengan selera Anda.

Catatan penting: Seperti yang kami katakan di awal, ini adalah penyakit dengan berbagai jenis diabetes dan tidak berkembang dengan cara yang sama pada setiap orang. Oleh karena itu, ingatlah rekomendasi ini, tetapi Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melamar.

Anda hanya bisa mendapatkan informasi yang paling akurat dan spesifik dari dokter Anda, karena tidak ada yang tahu lebih baik daripada dokter Anda tentang apa yang bereaksi terhadap tubuh Anda dan perjalanan penyakit Anda. Tidak ada kesehatan yang penting, jangan mengabaikannya.

Hidup panjang, sehat dan bahagia!