Kami telah mendengar bahwa setiap orang mengalami sakit kepala akhir-akhir ini, alasannya adalah tubuh kita kehilangan terlalu banyak air akibat panas yang ekstrim atau faktor-faktor yang membuat kita stres dalam kehidupan sehari-hari. Ketika kita belajar tentang hal ini, apakah kita diam saja, tentunya kita langsung mulai mencari solusi alami untuk ini.
Kami mengatakan bahwa mungkin kami dapat memperoleh dukungan dari makanan, dan kami dapat mencegah rasa sakit ini muncul jika tidak. Faktanya, kami sangat senang saat melihat efek makanan kesayangan kami ini. Karena mereka semua sangat ingin mendukung kami dalam menangani sakit kepala.
Mari kita raih makanan yang menyembuhkan tanpa membuat mereka yang bertanya-tanya "Makanan apa itu" dan "Apa yang ada di dalamnya dan memiliki efek seperti itu".
Catatan penting: Ya, tetapi katakanlah, jika Anda mengalami sakit kepala kronis atau penyakit serius, Anda tidak boleh mendapatkan dukungan hanya dari makanan, tanpa berkonsultasi dengan dokter, tanpa pemeriksaan.
Ya, itu juga: Semangka
popsci Kami sadar tidak bisa berhenti menghitung manfaatnya. Tapi semangka, salah satu nama raksasa di musim panas, juga bisa mencegah sakit kepala akibat panas. Ini mencegah sakit kepala yang disebabkan oleh paparan sinar matahari yang berlebihan dan seluruh tubuh kita mengalami dehidrasi dengan memberikan air ke sel. Untung saja.
Perut Anda akan kenyang juga: salad dengan banyak tanaman hijau
Salad yang disiapkan dengan banyak sayuran hijau merupakan solusi untuk sakit kepala akibat kehilangan air, seperti semangka. Kami menyebutnya banyak sayuran karena kami tahu bahwa selada dan selada keriting mengandung banyak air.
Demikian juga, Anda bisa menambahkan banyak mentimun ke salad Anda, dan Anda bisa membuat perut Anda kenyang sambil mengambil kembali air yang hilang dengan rasa mulut Anda.
Berbicara tentang isian: Roti gandum utuh
Resep Roti Gandum Utuh Jika Anda sedang diet atau telah menghilangkan karbohidrat dari hidup Anda, kami punya kabar buruk untuk Anda. Karena kekurangan karbohidrat juga menjadi salah satu penyebab sakit kepala.
Tentu saja, jangan makan roti putih atau pasta, tetapi jika Anda ingin menghilangkan sakit kepala, masukkan roti gandum ke dalam hidup Anda. Anda akan lihat, energi Anda akan pulih, sakit kepala akan meninggalkan kepala Anda.
Anda tidak pernah mengharapkannya, tapi: Kopi
ntv Anda mungkin tidak pernah mengharapkan kopi untuk mencegah sakit kepala kita, tapi ya, ini meredakan sakit kepala bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
Jadi bagaimana cara melakukannya? Berkat kafein yang dikandungnya, ini mencegah ekspansi pembuluh darah yang berlebihan dan menyediakan aliran darah kita secara teratur. Anda bisa menghilangkan sakit kepala atau meringankan sakit kepala parah Anda dengan minum secangkir kopi sehari, terutama kopi Turki.
Anda harus memakannya suka atau tidak: Bayam
Ya, Anda mungkin tidak menyukai makanan atau merasakannya sama sekali sekarang, karena dicekok paksa saat Anda masih kecil. Tetapi jika niat Anda adalah untuk menghilangkan sakit kepala itu, Anda harus senang makan bayam.
Dengan jumlah air yang banyak, bayam baik untuk mengatasi sakit kepala yang Anda derita akibat dehidrasi. Tidak cukup, itu juga mengatur tekanan darah Anda dan mencegah sakit kepala yang mungkin terjadi karena aliran darah tidak teratur. Singkatnya, tidak makan akan rugi banyak.
Kedamaian yang harum sebenarnya: Melon
golubkakitchen Melon juga merupakan salah satu makanan yang dapat mengatur aliran darah berkat kandungan kalium di dalamnya. Seperti yang kami katakan, pengaturan aliran darah juga memastikan bahwa semua bagian tubuh Anda bekerja dengan baik.
Ketika otak dan hati Anda rileks, tidak ada sakit kepala, tidak ada stres atau insomnia. Ini juga berguna.
Kami Terkejut: Wijen
Resep Sesame Bar Ya, wijen memang bukan salah satu makanan yang terlintas di pikiran, namun ternyata wijen menjadi salah satu yang pertama terlintas di pikiran. Sebab, berkat vitamin E yang melimpah di dalamnya, dia tahu betul cara mengakhiri sakit kepala.
Kami memasukkan resep wijen kami sekarang untuk mendapatkan gambaran tentang bagaimana kami makan wijen. ;) Selamat makan!
Karena kalium: Kentang
21food.com Kalium ada di tempat kejadian sekali lagi. Tentu saja, kentang, salah satu makanan yang membuatnya menjadi tuan rumah terbesar, juga ada dalam daftar sakit kepalanya.
Jangan pergi tanpa mengulanginya, karena potasium memastikan darah kita mengalir secara teratur dan menghilangkan sakit kepala yang disebabkan oleh stres dan insomnia dari tubuh dalam sekejap.
Meskipun ada sedikit suara saat makan: Almond
arckuruyemis Mungkin Anda mungkin terus merasa tidak nyaman saat mengunyah, tetapi setelah beberapa saat, almond mulai menunjukkan efeknya. Karena ada banyak magnesium di dalamnya. Magnesium, seperti kalium, memastikan aliran darah menjadi teratur. Selain itu, ini mengaktifkan hormon kebahagiaan. Akibatnya, sakit kepala tidak bisa berhenti lebih lama lagi di lingkungan yang damai ini dan meninggalkan Anda.
Bersaing dengan kentang: Pisang
Dengan banyaknya potasium pada pisang, maka pisang merupakan salah satu bahan pangan yang mampu bersaing dengan kentang. Secara alami, ini adalah salah satu pilihan termanis yang dapat digunakan untuk melawan sakit kepala. Sambil makan pisang dengan segelas susu 3-4 jam sebelum tidur malam memberikan tidur yang tenang dan bebas stres, pisang ukuran sedang yang Anda makan saat sakit kepala bisa mengatur aliran darah dan melegakan pembuluh darah Anda. dan membebaskanmu dari rasa sakit.
Bukankah sangat disukai: Susu
hari ini Kami menyebut segelas susu dengan pisang, karena susu ada di pihak Anda dalam perang melawan sakit kepala. Karena susu memberikan banyak vitamin B2 bagi tubuh kita. Vitamin B2 juga seperti obat untuk berbagai masalah mulai dari luka di tubuh hingga stres, susah tidur dan sakit kepala.
