Dia adalah nama yang sangat, sangat sukses yang memberikan penghargaan penuh untuk peran apa pun yang dia ambil, di mana film atau serial TV yang dia mainkan.
Ahmet Mümtaz Taylan ...
Apa yang membawanya ke agenda kita adalah penurunan berat badannya dalam waktu singkat dan diet 8-18 yang menyebabkan kelemahan ini.
Mari kita lihat rahasia pelangsingan Ahmet Mümtaz Taylan dan apa itu diet 8-18, diet 8 jam, dan bagaimana melakukannya.
15 kilogram dalam waktu singkat
Ahmet Mümtaz Taylan, yang terlihat di Cihangir baru-baru ini, menarik perhatian dengan penampilannya yang menipis. Mengatakan bahwa berat badannya turun 15 kg, Ahmet Mümtaz Taylan mengatakan bahwa dia tidak menjalani operasi perut tabung, dia tidak mengikuti diet ketat, dia hanya memperhatikan apa yang dia makan.
Rahasianya adalah diet 8-18
Ketika ditanya bagaimana dia telah melemah begitu banyak dalam waktu singkat, pemain yang sukses menjawab sebagai berikut:
"Saya tidak menjalani operasi perut tabung. Berat badan Anda turun saat menahan tenggorokan. Berat saya tidak banyak, tapi sejauh ini saya sudah turun 15 kilogram. Saya belum bisa diet atau apa pun. Anda makan sarapan jam 8 in Pagi hari, makan jam 18.00 sore, lalu menahan tenggorokan. Setelah 18, berat badan turun saat tidak makan apa-apa. "
Apa itu diet 8-18, bagaimana caranya?
Diet 8-18 bekerja dalam arti diet 8 jam. Diet 8 jam sebenarnya adalah jenis diet puasa intermiten.
Tujuannya di sini adalah makan 8 jam sehari, dan menghabiskan 16 jam sisanya dengan lapar. Dalam diet 8-18 jam, periode ini adalah 10 jam.
Prinsip kerja diet ini dapat dijelaskan sebagai berikut:
Tubuh menyimpan gula dalam tubuh sebagai glikogen. Glikogen ini dibakar dalam waktu 8-12 jam. Namun, karena mereka yang sering makan akan terus-menerus menyimpan glikogen di dalam tubuh, cadangan glikogen tidak pernah habis dan tubuh hampir lupa membakar lemak untuk energi, mencoba hanya membakar glikogen. Puasa intermiten mencegah hal ini dan membantu tubuh membakar lemak untuk energi. Dalam contoh diet 8 jam, Anda belajar membakar lemak untuk energi bagi tubuh yang lapar 16 jam dan dengan demikian, Anda dapat menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Tidak ada daftar khusus tentang diet ini. Pasalnya, diet puasa intermiten ditujukan untuk membatasi waktu, bukan makanan. Pada pola makan 8-18, asupan makanan pertama dibuat pada jam 8 pagi dan tidak ada yang dimakan setelah jam 6 sore.
Meski bisa makan apapun yang Anda mau, Anda tetap perlu memperhatikan hal-hal berikut ini:
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang diet puasa intermiten, Anda dapat mengunjungi konten kami: You Probably Never Have This Diet: What Is Intermittent Fasting?
catatan: Seperti halnya diet apa pun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menerapkan diet ini dan Anda tidak boleh mengikuti diet ini tanpa persetujuannya. Tidak ada yang lebih berharga dari kesehatan Anda.
