10 Resep Lezat Untuk Mendapatkan Protein Yang Sangat Penting Selain Dari Daging

Kami tidak akan menjelaskan arti penting dan manfaat protein bagi tubuh manusia, karena sudah berkali-kali kami sebutkan sebelumnya. Dan kamu sudah tahu.

Namun, ada orang yang kesal karena protein yang disediakan oleh daging merah atau putih tidak bisa mendapatkan kekuatannya dari daging. Akibatnya, mereka beralih ke obat dan suplemen protein. Namun, sebelumnya, ada yang jauh lebih sehat, jauh lebih alami. Semua makanan yang kami jelaskan di bawah ini adalah penyimpan protein lengkap.

Suka?

Mari kita mulai dengan yang paling terkenal: Tepung miju-miju hijau

Kacang polong yang populer setidaknya sebanyak buncis dan kacang-kacangan adalah lentil hijau. Anda bisa merebus lentil hijau yang sebelumnya disimpan dalam air dan memasaknya bersama dengan bahan lain dalam resep, atau Anda bisa memasaknya tanpa mendidih setelah menguras air.

Juga enak dengan bawang putih: resep miju-miju hijau

Ngomong-ngomong: salad bayam dengan lentil

Kami juga memikirkan orang-orang yang mengatakan saya sangat menyukai lentil dan ingin mencoba rasa yang berbeda. Resep ini adalah penyimpan protein dan pesta cita rasa.

Jus jeruk adalah suatu keharusan, tetapi: Resep salad miju-miju

Sudah terjadi: kue selai kacang dengan tiga bahan

Selai kacang yang Anda taruh di atas roti panggang di pagi hari, gula bubuk, yang paling sulit diatur dari ketiga putihnya, dan telur disimpan pada suhu kamar… Tanpa tepung, tanpa minyak. Tapi trio ini akan segera berubah menjadi adonan kue. Ini akan menghidupkan resep kue selai kacang dengan tiga bahan. Apalagi itu juga akan menjadi penyimpan protein.

Siap dalam waktu singkat: Resep kue selai kacang tiga bahan

Hangatkan warnanya: Sup wortel

Sebagai orang Turki, ketika kami mengatakan sup, kami terutama memikirkan lentil dan sejenisnya. Jika rasanya lebih luas, pilihlah sup babat dan asin. Namun sup wortel bukanlah sup untuk dilempar ke alam bebas, sobat, kita mendapat manfaat dari kekuatan kedua protein tersebut. Apa lagi yang bisa Anda minta?

Manis atau manis: Resep Sup Wortel

Tampak hijau hijau: salad brokoli

Dimungkinkan untuk menemukan banyak resep dari saus brokoli hingga sup. Sekarang kami membuat salad dan menikmatinya.

Membuat sup dengan airnya: Resep Salad Brokoli

Berbicara tentang sup, mari lampirkan ini pada: Sup brokoli dengan susu.

Mungkin Anda ingin membunuh dua burung dengan satu batu seperti kami. Anda bisa membuat sop yang enak dengan jus brokoli yang Anda rebus sambil membuat salad di atas. Tetapi jika Anda mengatakan "Dua hidangan brokoli Yok Yemek.com terlalu berlebihan untuk saya, Anda juga dapat menyimpan freezer di wadah penyimpanan untuk digunakan airnya nanti.

Kami juga mendapatkan kalsium dari susu: Resep Sup Brokoli Susu

Bukankah itu mungkin: salad Quinoa

Dalam salad ini, Anda akan menemukan resep salad quinoa yang diolah dengan sayuran, buah-buahan dan keju. Anda dapat mendiversifikasinya sesuai keinginan. Jika Anda tidak suka jeruk bali, Anda bisa menggantinya dengan jeruk, tambahkan alpukat, apel, pir atau, jika sudah berbumbu, stroberi atau aprikot asam (jika buah yang Anda gunakan manis, Anda bisa menghilangkan madu dalam saus. ).

Penyimpanan protein lengkap: Resep Salad Quinoa

Rasa coklat: Pilaf nasi hitam

Tidak salah menyebut dirinya makanan super mengingat protein, serat, magnesium, zat besi, dan mineralnya yang tinggi. Saat Anda menggabungkan makanan bermanfaat ini dengan rasa Timur Jauh lainnya, resep yang bermanfaat dan lezat akan keluar.

Sedikit keberanian juga: Resep pilaf nasi hitam

Tidak hanya pati: kentang bangsawan

Kentang umumnya dikenal sebagai makanan yang kaya akan pati, namun mengandung protein. Anda juga bisa membuat kentang versi makan untuk ini. Kami ingin memberikan resep untuk kentang bangsawan.

Kupas kentang: resep kentang bangsawan

Bisa juga tanpa daging: Kacang polong

Kacang polong juga merupakan salah satu sayuran besar yang mengandung protein. Anda tidak bisa mendapatkan cukup makanan karena rasanya yang manis. Anda bisa memasak kacang polong dengan membuang daging di daftar bahan dan langkah memasak di resep kami.

Mari kita dapatkan wortel dan kentang: Resep kacang polong

Tulisan Terbaru

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found