Nama kode: Sakit perut.
Anda tahu betul bahwa ketika Anda ingin makan sesuatu, perut Anda akan terbakar, rasa terbakar akan naik ke tenggorokan Anda dan proses yang menyakitkan akan segera dimulai. Selamat, gejala refluks sudah menyertai Anda sekarang.
Refluks adalah kondisi yang sangat umum saat ini. Rasa sakit, sensasi terbakar dan ketidaknyamanan mungkin merupakan ukuran yang bisa membuat saya berkata saya berharap saya tidak duduk di meja itu. Membawa kotak obat setiap saat juga dapat membuat orang kehilangan semangat. Namun, cukup sederhana untuk mencegah pembentukan refluks dan menjaganya seminimal mungkin jika Anda mengalami refluks.
Orang dengan refluks sebenarnya dapat dengan mudah mengikuti apa yang baik untuk mereka dan apa yang tidak. Tetapi seringkali kita tidak bisa memperhatikan. Tidaklah mudah untuk mencatat mulas setelah apa yang terjadi dalam laju kehidupan. Tapi seperti yang diketahui semua orang makanan berlemak dan pedas bisa diidentikkan sebagai musuh utama.
Sangat penting untuk menghindari buah-buahan asam seperti goreng, mint, jeruk, dan jeruk bali. Keripik, minuman berkarbonasi, minuman beralkohol fermentasi, kopi dan teh merupakan makanan yang memicu refluks.
Apa yang baik untuk refluks?
Jika Anda merasa sudah terlambat untuk merawatnya setelah makan, terutama di bulan-bulan musim dingin, pisang akan menjadi penyelamat Anda. Ini mencegah peningkatan asam lambung dan memudahkan Anda mencerna, sehingga Anda tidak merasa tidak nyaman. Jika Anda memberi tahu nenek Anda bahwa perut saya panas, dia akan pergi ke dapur dan membawakan Anda remah-remah roti. Mungkin dia tidak mengetahui manfaat ilmiah dari ini, tetapi langkah yang dia sadari dengan pengalaman bertahun-tahun ini sangat benar. Apalagi jika bangun dengan perut yang perih di pagi hari sepotong roti atau makanan tinggi serat ini membantu meredakan ketidaknyamanan Anda.
Sayuran sangat baik untuk penderita refluks. Semua sayuran kecuali tomat cocok dan direkomendasikan untuk pasien refluks. Terutama wortel, kol, kentang sangat bermanfaat dan menyeimbangkan asam lambung. Tentunya saat mengonsumsi sayuran tersebut dalam bentuk salad atau hidangan makan, Anda harus memperhatikan rasio minyak dan lemak yang Anda gunakan. Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak lemak, Anda tidak dapat memperoleh manfaat dari makanan ini, yang akan bermanfaat, dan Anda juga dapat melihat bahayanya.
Sementara daging merah memicu ngidam, daging putih bertindak berlawanan arah. Ayam dan ikan dapat dengan mudah dikonsumsi.. Tentu saja, sekali lagi sebagai metode memasak untuk ini hindari menggoreng harus. Terakhir, karena Anda dapat memilih teh herbal dan teh buah apa pun, pilihan yang paling sesuai adalah teh kamomil. Teh kamomil, yang memperlancar pencernaan, juga membantu meringankan rasa sakit yang ada.
Makanan apa yang harus dihindari pasien refluks?
Jika Anda ingin perut Anda bernafas lega, Anda harus menjauhi beberapa makanan. Sementara hampir semua sayuran adalah makanan yang dapat dengan mudah dikonsumsi oleh pasien refluks dengan menyeimbangkan asam lambung, tomat dikecualikan. Namun, tidak ada salahnya mengonsumsi tomat yang sudah dimasak.
Selain itu, Anda sebaiknya menjauhi buah jeruk seperti jeruk dan grapefruit yang mengandung asam, dan sebaiknya Anda tidak mengonsumsi rempah-rempah dengan rasa yang pahit dan menyengat. Faktanya, tidak disarankan menggunakan daun mint segar, karena Anda tidak boleh mengonsumsi yang berbentuk bumbu.
Selain semua ini, minuman berkarbonasi, minuman berkafein, makanan yang digoreng, semua jenis makanan berlemak, cokelat, dan bahkan permen karet adalah beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita refluks.
Semua ini adalah saran. Jangan lalai menemui dokter tentang masalah kesehatan Anda yang sedang berlangsung.
