Tanggal Ramadhan yang sangat diperlukan, mereka yang tidak menggunakan gula rafinasi akan selalu berada di rumah selama empat musim. Tapi kali ini, mereka tidak hanya akan mempermanis mulut, tapi juga membantu menurunkan berat badan.
Salah satu diet paling populer belakangan ini diet yogurt palem Apa itu, apa yang bukan, jika Anda bertanya-tanya, atau bahkan ingin mencoba, kami bisa segera menurunkan Anda.
Kami menjelaskan bagaimana dan berapa lama diet yogurt sawit, yang diklaim bisa menurunkan berat badan hingga 7 kilogram per minggu, diterapkan satu per satu.
Apa diet yogurt palem?
Seperti yang dapat Anda pahami dari nama diet yogurt kurma, itu adalah diet di mana kurma dan yogurt berbagi peran utama. Faktanya, tidak salah untuk mengatakan bahwa Anda tidak boleh makan apa pun selain kurma dan yogurt selama diet ini. Dari sudut pandang ini, dikatakan bahwa mereka kehilangan banyak berat badan dalam waktu yang sangat singkat dengan melakukan diet yoghurt kurma, yang kelihatannya cukup padat, menjadi sangat populer.
Meskipun jumlah berat badan yang akan hilang akan bervariasi tergantung pada berat badan seseorang, gaya hidup, jumlah aktivitas harian dan banyak variabel lainnya, diet ini diklaim dapat menurunkan berat badan hingga 7 kilogram per minggu. Selain menurunkan berat badan, konon mereka yang mengalami masalah sembelit juga mengatasi masalah ini dan mendukung fungsi usus yang sehat. Manfaat diet yogurt palem Ada juga efek suportif diet seperti baik untuk gangguan pencernaan dan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama.
Jadi apa lagi yang menanti kita dalam daftar diet ini? Biarkan kami menjelaskan kepada Anda secara rinci tentang diet yogurt palem.
Bagaimana cara membuat diet yogurt sawit?
Menurut diet ini, maksimal 21 kurma dan 3 mangkuk yoghurt perlu dimakan. Disarankan untuk membagi makanan tersebut menjadi tiga jenis makanan utama, yaitu sarapan pagi, makan siang, dan makan malam. Dengan kata lain, Anda diharapkan makan hanya 7 kurma dan 1 mangkuk yogurt setiap sarapan, makan siang, dan makan malam.
Pada siang hari, disarankan agar Anda tidak makan apa pun selain kurma dan yogurt, dan hanya minum banyak air dan teh hijau. Dikatakan bahwa diet yang diterapkan dengan cara ini menghasilkan penurunan berat badan 5 hingga 7 kilogram per minggu, serta memfasilitasi penurunan perut, yaitu penurunan berat badan regional.
Apa yang harus diperhatikan saat berdiet dengan palm yogurt?
Tentunya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat melakukan diet ini yang menyebabkan Anda menghabiskan sepanjang hari hanya dengan 2 makanan.
Catatan penting: Orang dengan penyakit serius dan kronis, terutama penderita diabetes, harus berkonsultasi dengan dokter dan ahli gizi atau ahli gizi sebelum memulai diet ini. Jangan sakiti kesehatan Anda bahkan tanpa Anda sadari saat Anda ingin melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri, anggap saja.
