Banyak makanan yang kita makan di siang hari mengandung gula putih. Kami bahkan tidak mengatakan makanan penutup, kue kering, dan baklava dengan banyak serbat. Gula putih tidak memiliki manfaat kesehatan apa pun yang sudah Anda ketahui dengan baik. Namun, hal itu tidak bermanfaat bagi kesehatan kita dan dapat berdampak negatif dalam jangka panjang.
Mempertimbangkan semua ini, ada juga pilihan yang lebih sehat yang bisa kita gunakan sebagai pengganti gula putih. Selain itu, sebagian besar dari mereka alami. Gula alami ini juga direkomendasikan untuk penderita diabetes atau kelebihan berat badan.
Sedikit catatan: Apakah pembaca kami penderita diabetes masih berkonsultasi dengan dokter Anda?
Membantu dalam pengobatan flu biasa: Panela
Pemanis yang disebut Panela banyak dikonsumsi di negara-negara Amerika Latin. Panela, yang memiliki efek positif seperti madu; Sangat baik untuk keluhan pilek, flu, radang tenggorokan.
Ini juga mengandung mineral penting seperti kalsium dan kalium yang tidak mengandung gula putih normal.
Anda sudah tahu tapi: Sayang
Madu lebih dari sekadar menambah rasa pada rasa teh, makanan penutup, dan bahkan makanan di dalamnya, dan madu sangat bergizi. Ini adalah antibiotik dan antiseptik alami. Ini memperkuat tubuh, memberi energi, memiliki efek diuretik. Pada titik ini, sangat, sangat penting untuk tidak mengonsumsi madu olahan dan non-organik dari madu yang Anda konsumsi.
Penyimpanan mineral dan vitamin: Tetes tebu
Molase tebu (juga dikenal sebagai madu tebu) diperoleh dari tebu dan disebut madu tebu karena strukturnya menyerupai madu, tetapi memiliki warna yang lebih hitam dan rasa pahit daripada madu. Saat dikonsumsi baik untuk mengatasi anemia dan menghilangkan masalah seperti kelelahan dan stres.
Secara resmi keajaiban alam: Stevia
Stevia adalah pemanis yang meninggalkan Paraguay dan melakukan perjalanan ke negara lain. Karena sifatnya yang alami, ternyata banyak manfaatnya. Ini menyeimbangkan tekanan darah, menyembuhkan luka intra-net dan membantu sistem pencernaan untuk bekerja secara teratur. Stevia hampir tidak mengandung kalori, menjadikannya teman terbaik para pelaku diet.
Mungkin Anda belum pernah mendengarnya: sirup agave
Sirup agave akan mengejutkan Anda, tetapi ini terbuat dari sejenis kaktus. Pemanis ini juga mirip dengan madu, tetapi memiliki rasa yang kurang aromatik. Ini adalah salah satu pemanis yang paling cocok untuk penderita diabetes.
Lebih baik dari putih: gula merah
Kita tidak bisa mengatakan bahwa gula merah pasti lebih bermanfaat dari gula alami dan gula putih, tetapi gula merah mengandung vitamin yang sangat berguna untuk tubuh seperti kalium, kalsium, zat besi, fosfor, vitamin B. Mineral dan vitamin yang kami hitung tidak ada di gula putih. Kalorinya juga sedikit lebih rendah dari gula putih.
Berguna atau bermanfaat: Gula aren
Kurma yang digiling dan dihaluskan; Ini kaya serat, magnesium, zat besi dan vitamin B6. Gula aren juga dikenal sebagai bubuk aren dan sangat ideal untuk penyedap minuman seperti teh dan susu.
Ini telah ditampilkan dalam film: sirup maple
Sirup maple nggak cuma terkenal keren dan digunakan di film-film lho guys. Ia juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Ini memperbaiki struktur kulit dan memperkuat tulang. Ini memperkuat sistem kekebalan.
