Gastritis adalah gangguan yang disebabkan oleh kebiasaan makan dan gaya hidup. Jika Anda dapat melihat gejalanya, pengobatan dini mungkin dilakukan.
Gastritis, gangguan perut, lebih sering terjadi pada orang yang mengonsumsi makanan berlemak berlebihan, buah dan minuman asam, dan minum lebih banyak dari minuman normal seperti teh dan kopi. Selain itu, sifat pemarah, pesimis sehingga menjalani kehidupan di bawah tekanan merupakan salah satu faktor pemicu gastritis.
Apa itu maag, apa saja gejalanya?
Gastritis secara singkat didefinisikan sebagai "radang selaput perut". Ini disebabkan oleh infeksi bakteri yang disebut "Helicobacter". Bakteri ini memicu maag dengan mengganggu keseimbangan asam yang melindungi lambung. Gejala gastritis yang paling penting adalah nyeri di perut bagian atas dan rasa terbakar di perut. Gejala umum termasuk bersendawa, nafsu makan berkurang, dan kembung.
Gejala yang jarang terjadi adalah mual dan muntah. Pada gastritis akut, perdarahan bisa terjadi dan pengobatan bisa memakan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.
Makanan yang baik untuk gastritis dan hal-hal yang harus diperhatikan
Pasien yang didiagnosis dengan gastritis harus menerapkan pola makan teratur mulai sekarang dan berusaha untuk menjalani kehidupan yang bebas stres. Anda harus makan sedikit dan sering, mengunyah dengan seksama dan makan perlahan. Anda harus berhati-hati agar tidak lapar dalam waktu lama karena jika tidak makan dalam waktu lama, perut mulai mengeluarkan asam. Keadaan ini menyebabkan nyeri dan rasa terbakar di perut.
Diet pasien harus mencakup makanan rendah lemak dan sayuran berdaun hijau tua. Daging tanpa lemak, ikan, ayam, polong-polongan, kubis, asparagus, bayam, kacang polong, brokoli, dan buncis harus menjadi beberapa makanan yang biasanya mereka konsumsi. Dalam susu dan produk olahan susu, mereka sebaiknya memilih produk yang rendah lemak atau bebas lemak. Selain itu, mereka yang menderita maag sebaiknya banyak minum air putih di siang hari. Minum banyak air membuat perut rileks dan membersihkan perut dari racun.
Makanan apa yang tidak boleh dimakan oleh penderita gastritis?
Yang lebih penting lagi, orang yang menderita gastritis tidak boleh makan, selain makanan dan minuman. Hindari makanan berlemak, pedas dan asin yang berlebihan, makanan olahan. Hindari minuman asam, terutama kopi, teh hitam, dan alkohol. Selain itu, acar dan makanan kaleng sebaiknya dihindari karena memiliki kandungan garam yang tinggi.
Seorang dokter harus dikonsultasikan sebelum menggunakan obat apa pun untuk perawatan apa pun. Terutama orang yang menyadari gejala gastritis pada dirinya sendiri harus segera menemui dokter dan melanjutkan pengobatan sesuai anjuran dokter.
