Sebelum musim panas dimulai, banyak dari kita yang panik: Bagaimana cara kita menurunkan berat badan? Saat itulah kita mulai melakukan penelitian di internet, melihat buku diet yang sudah lama tidak kita lihat.
Meskipun kami tahu bahwa menurunkan banyak berat badan dalam waktu singkat bukanlah hal yang baik, kami melihat diet yang paling efektif dan mencoba memilih yang paling cocok untuk diri kami sendiri. Tujuannya agar bisa tampil menarik dengan bikini atau pakaian renang di musim panas. Itu juga untuk dapat dengan cepat menurunkan berat badan yang kita dapatkan di musim dingin.
Namun sebelum memulai diet, ada satu hal penting yang harus dilakukan: detoks. Detoks mempersiapkan kita untuk rejimen dengan mengganggu rutinitas tubuh yang biasa selama beberapa hari. Ini juga membantu kita untuk memulai rejimen dengan berat yang lebih masuk akal dengan membantu menghilangkan pembengkakan di tubuh.
Ketika ini masalahnya dan lonceng musim panas berbunyi, kami berkata, mari kita masuk ke minuman detoksifikasi.
Buat yang mau detoksifikasi meski ketinggalan artikel, yuk kita mulai.
Detoksifikasi mentimun, lemon dan mint
Hal-hal yang Anda perlukan untuk melakukan detoksifikasi ini adalah makanan yang tersedia di hampir setiap rumah tangga.
Bahan: 300 ml. air, 1 mentimun, 1 lemon dan 10 daun mint.
Persiapan untuk: Potong mentimun dan lemon menjadi kubus dan tambahkan ke dalam air. Cuci 10 lembar daun mint dan tambahkan ke dalam campuran yang sudah Anda siapkan. Dinginkan selama 1 malam. Keesokan harinya, minum campuran ini sekaligus, atau dengan interval jika Anda mau. Anda juga bisa makan mentimun dan lemon.
Detoksifikasi raspberry, apel dan mentimun
Kami memiliki saran berbeda untuk periode detoksifikasi yang penuh warna. Sangat mudah dibuat, sangat nikmat untuk diminum.
Bahan: 1 kendi air, 100 gram raspberry, 1 apel, 1 mentimun dan 1 lemon.
Persiapan untuk: Iris apel dan mentimun, buang ke dalam air. Tambahkan irisan raspberry dan lemon ke dalamnya. Setelah ditunggu selama 3 jam, minumlah dengan nikmat. Jangan lupa bahwa minuman detoks ini adalah saat Anda haus di siang hari.
Detoksifikasi alpukat, mentimun, bayam dan mint
Ketika berbicara tentang detoks, hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah hijau. Seolah-olah kesehatan menyembur dari warna hijau. Minuman detoks ini memang seperti itu.
Bahan: 1 gelas air, 1 ketimun, 1 alpukat, 4 lembar daun bayam dan 5 lembar daun mint.
Persiapan untuk: Haluskan semua sayuran. Tambahkan air ke dalam blender dan aduk kembali. Taburkan kacang kenari atau almond cincang di atasnya. Jika mau, taburkan 1 sendok teh minyak zaitun di atasnya.
Grapefruit, jeruk nipis dan lemon detoks
Ini adalah salah satu alternatif terbaik bagi mereka yang ingin merasakan mood detoks yang sesungguhnya. Ada juga jeruk bali di dalamnya!
Bahan: 1 grapefruit, 1 jeruk nipis, 1 lemon dan 1 kendi air.
Persiapan untuk: Potong grapefruit, jeruk nipis dan lemon menjadi irisan. Tambahkan 1 kendi air. Jika mau, hiasi dengan daun mint. Setelah menunggu 3 jam, minum dengan nikmat.
Detoksifikasi buah delima, nanas, lemon dan jahe
Bagi mereka yang mengatakan Anda tidak bisa detoksifikasi tanpa jahe, berikut adalah minuman detoksifikasi jahe.
Bahan: Setengah lemon, 1 delima, 1 gelas nanas, 300 ml. air, 1 sendok teh jahe.
Persiapan untuk: Peras jus dari lemon dan tambahkan ke dalam air. Tambahkan delima parut di atasnya. Masukkan nanas yang sudah dipotong menjadi gelas ke dalam blender dan masukkan ke dalam adonan. Terakhir, tambahkan jahe dan haluskan semuanya melalui blender. Setelah menunggu selama 2 jam, nikmatilah.
Detoksifikasi bayam, mint, lemon, mentimun dan peterseli
Ini adalah salah satu minuman detoksifikasi yang menjadi lebih enak ketika bayam ada di dalamnya.
Bahan: 3 cangkir daun bayam, 1 mentimun, setengah lemon, 5 daun mint, setengah gelas peterseli, 1 kendi air.
Persiapan untuk: Haluskan bayam, mentimun, mint dan peterseli. Campur dengan 1 kendi air dan campur dengan blender lagi. Terakhir, iris setengah lemon dan tambahkan ke dalam air. Setelah menunggu selama 3 jam, minumlah sepanjang hari.
Detoksifikasi jeruk, apel, jeruk nipis dan wortel
Minuman detoks yang sangat nikmat bagi mereka yang ingin merasakan energi jeruk dalam dirinya.
Bahan: 1 jeruk, 1 wortel, 2 apel, 1 pir.
Persiapan untuk: Potong jeruk, wortel, apel, dan pir menjadi beberapa bagian dan masukkan ke dalam blender. Kemudian minum segera ramuan yang Anda tuangkan ke dalam gelas.
Delima dan detoksifikasi apel
Kita berurusan dengan salah satu minuman detoksifikasi yang paling sederhana dan paling enak. Ini adalah campuran yang bisa Anda buat dan minum segera.
Bahan: 1 buah delima, 1 apel.
Persiapan untuk: Haluskan buah delima yang Anda petik dan apel yang dipotong-potong. Minumlah dengan senang hati.
Jeruk nipis, lemon, delima, detoksifikasi mint
Jika hal-hal yang tidak berwarna bukan untuk Anda, bahkan detoksifikasi Anda harus diwarnai, kami memiliki minuman detoks yang berwarna-warni.
Bahan: 1 jeruk nipis, 1 lemon, 3 delima, 5 daun mint.
Persiapan untuk: Pertama, ekstrak jus dari buah delima. Tambahkan jus delima ke dalam kendi berisi air. Tambahkan irisan jeruk nipis dan lemon di atasnya. Terakhir, campur dengan mint. Dinginkan selama sekitar 5 jam dan minum sepanjang hari.
Detoksifikasi lemon
Kami ingin menutupnya dengan minuman detoksifikasi paling sederhana di dunia. Iris lemon dalam 1 kendi air dan simpan di lemari es selama 1 hari. Keesokan harinya, minumlah sepanjang hari. Nikmati pembaruan sejati.
Selain itu, jangan lupa untuk melihat topik kami yang berjudul "cara membuat diet detoks".
Terakhir, seperti biasa, konsultasikan dengan dokter Anda tentang minuman detoksifikasi.
