11 Bukti Bahwa Anda Bisa Mendapatkan Protein Tanpa Daging

Tidak ada yang tahu bahwa protein adalah salah satu kebutuhan paling dasar tubuh. Salah satu makanan yang kita tahu kaya protein adalah berbagai macam daging khususnya daging ayam.

Tapi kita tidak hanya mendapatkan protein dengan makan daging. Kami tahu ada banyak orang yang tidak makan daging, tidak suka makan daging, atau tidak ingin menghabiskan uang dunia untuk memasak daging setiap hari. Kami memberikan semuanya dengan benar.

Itulah mengapa kami membuat resep lezat agar Anda bisa mendapatkan protein tanpa makan daging.

Seperti yang telah kami jelaskan sebelumnya, ada makanan ajaib yang dapat diambil proteinnya selain daging. Dalam resep ini, ada banyak sekali makanan yang enak dan kaya protein ini.

Apakah mereka?

Di sini, mari kita mulai menjelaskan.

Resep sup kacang

Resep Sup Kacang

Kacang polong adalah salah satu anggota legum yang paling cocok untuk musim panas. Anda sudah tahu apa itu kacang polong depot protein. Itulah mengapa kami ingin menyiapkan sup yang begitu lezat yang dapat Anda minum di musim panas dan musim dingin, dan menyendokkan proteinnya.

Warna penyembuhannya terbukti: Resep sup kacang polong

Resep Salad Jantung Artichoke

Salad Jantung Artichoke

Meski belum banyak diketahui, artichoke sebenarnya merupakan salah satu sayuran yang kaya protein. Rasa artichoke, yang harus dimakan bahkan untuk alasan ini, melegenda saat Anda memadukannya dengan gandum dan keju kambing.

Ternyata itu adalah salad paling bergizi: salad jantung artichoke

Resep miju-miju

Resep Lentil Fava

Kami sudah menyukai semua jenis resep di mana lentil mengambil peran utama, tetapi kami menyukainya. Fava ini, yang bisa Anda evaluasi sebagai hidangan pembuka panas, akan cocok dengan meja Anda yang penuh sesak.

Salah satu cara paling enak untuk mengonsumsi protein: Lentil fava

Resep kacang arab jamur

Resep Jamur Kacang Buncis

Kacang polong dan jamur ... Keduanya memiliki protein, masing-masing merupakan nutrisi yang terpisah. Di sini, di resep ini, mereka bergabung. Hidangan lezat yang menghasilkan setidaknya dua kali lipat protein dari hidangan daging terbaik.

Anda tidak harus makan daging: buncis dengan resep jamur

Resep pancake quinoa dengan telur rebus

Kami sudah tahu sejak kecil betapa bergizi telur. Jika Anda mengatakan quinoa, quinoa telah masuk dengan cepat ke dalam kehidupan kita dalam beberapa tahun terakhir berkat kesehatannya, seperti yang Anda ketahui. Jadi mengapa tidak mencoba menyatukan kedua rasa ini dan menciptakan rasa yang luar biasa?

Kami mencobanya, itu sempurna, mis: Resep patty quinoa telur rebus

Resep Rebusan Kacang Merah

Resep Rebusan Kacang Merah

Kacang polong sering menjadi favorit bahkan bagi mereka yang menjaga jarak karena menyebabkan masalah gas pada kacang-kacangan. Kami sangat menyukainya sehingga kami tidak bisa tidak menganggapnya sebagai hidangan utama panas panas atau sebagai hidangan pembuka hangat atau dingin.

Baik dalam segala aspek: Resep sup kacang merah

Resep tumis jamur

Resep Tumis Jamur

Saat itu malam, katakanlah Anda menyadari bahwa Anda hampir tidak mendapatkan protein di siang hari. Tetapi Anda tidak memiliki kekuatan untuk memasak makanan yang begitu lama. Ambil jamurnya dan siapkan tumis yang wangi seperti ini.

Tidak repot, enak rasanya: Resep tumis jamur

Resep salad buncis

Resep Salad Chickpea

Jika Anda memiliki pola makan yang sehat dan kaya protein, atau jika Anda ingin membuat pola seperti itu, catatlah resep salad ini.

Anda akan menyukainya: resep salad buncis

Salad miju-miju hangat dengan resep cangkang

Resep Salad Miju-Miju Cangkang Hangat

Bagaimana mungkin membuat lentil lebih sehat?

Makanan lezat dimungkinkan dengan itu: salad miju-miju hangat dengan resep cangkang

Resep roti sayur quinoa

Ketika dipahami bahwa ini adalah sumber protein tinggi, kami membawa quinoa, yang reputasinya tersebar di seluruh dunia, dengan sayuran penuh warna yang kaya vitamin. Bersama-sama mereka meningkatkan kekuatan mereka ...

Mereka menonjolkan rasa mereka: resep roti sayur dengan quinoa

Resep salad jeruk bali dengan alpukat

Foto: Salad Tembaga / Grapefruit Özgür dengan Resep Alpukat

Berbicara banyak tentang protein, alangkah baiknya tidak menyebutkan alpukat, dukungan dari Tom's Kitchen sangat cepat. Tapi apakah Anda siap mencoba salad yang enak dan sehat ini di rumah?

Siapkan bahan-bahannya, mari kita mulai: Resep salad Grapefruit dengan alpukat

Tulisan Terbaru

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found