Hari ini, kita belajar tentang keingintahuan dan hal-hal yang perlu diketahui tentang diet air lemon, yang merupakan salah satu metode yang sering digunakan oleh mereka yang mulai berdiet untuk menurunkan berat badan, menjadi bugar, dan menjadi sehat serta bugar.
Cepat disiapkan dengan bahan-bahan yang mudah didapat, air lemon adalah salah satu faktor terpenting. Mari belajar bersama.
Ayolah ...
Apa itu diet air lemon, apa manfaatnya?
Lemon, salah satu nutrisi paling bermanfaat, sudah menjadi salah satu perlengkapan dapur kita, tetapi tidak dapat dihindari untuk mendapatkan dukungan darinya karena diet yang dimaksud, lemon termasuk yang paling mendukung kita dalam cara melangsingkan. Diet air lemon juga merupakan salah satu diet paling umum yang merekomendasikan minum banyak air lemon dan limun tanpa pemanis di siang hari. Manfaat air lemon bagi tubuh Anda meliputi:
Cara membuat diet air lemon: Contoh daftar diet air lemon
Ketika Anda mengetahui apa itu diet air lemon dan manfaatnya bagi tubuh, Anda mungkin ingin menerapkan diet ini. Anda dapat dengan mudah menemukan contoh daftar diet tepat di bawah, tetapi jangan pergi tanpa peringatan: Daftar ini hanya daftar diet 1 hari yang disiapkan sebagai contoh. Jika Anda ingin mengikuti diet air lemon, Anda harus melakukan pengukuran yang diperlukan oleh ahli gizi dan / atau ahli gizi dan Anda harus memulai diet ini dengan membuat daftar diet khusus sesuai dengan tubuh / gaya hidup / kesehatan umum Anda dengan ahli diet Anda. Mari kita periksa bersama apa yang menanti kita dalam diet air lemon, apa yang ada dalam daftar 1 hari:
Setidaknya 30 menit sebelum sarapan: 1 gelas air lemon hangat
Sarapan: 1 telur rebus, 5 buah zaitun, 1 potong roti gandum, banyak sayuran (selada, peterseli, arugula, dll.)
Camilan: 1 gelas limun tanpa pemanis (pemanis dengan sedikit madu dan mint, jangan gunakan gula rafinasi saat menyiapkan)
Tengah hari: 1 mangkuk yogurt dan segenggam kenari, almond, atau hazelnut
Camilan: 1 gelas air lemon hangat
Malam: 1 porsi daging merah panggang, ayam atau ikan, salad mangkuk salad yang dibumbui dengan minyak zaitun dan cuka (Anda bisa menyiapkannya dengan banyak sayuran hijau, tomat, mentimun)
Sekitar 1 jam sebelum tidur: 1 gelas air lemon hangat