Mungkin pertama kali banyak dari Anda mendengar tentang pessarium sebenarnya adalah subklasifikasi dari diet vegetarian. Berasal dari kata Italia pesce (ikan) dan kata bahasa Inggris vegetarian, pesketarian disebut orang yang memiliki ikan atau makanan laut lainnya dalam makanannya tetapi tidak mengonsumsi jenis daging lain.
Jadi mari kita simak diet pessary lebih detail, dan mari mengenal diet pessary lebih dekat.
Apa itu pesketaryen?
Kamus Merriam-Webster memberikan arti dari kata "pescetarian", yang berasal dari tahun 1993: Seseorang yang tidak memasukkan daging selain ikan ke dalam makanannya.
Dengan kata lain, kita bisa menganggap pesketarian sebagai vegetarian yang bisa makan ikan dan makanan laut.
Bagaimana cara makan orang Pesketarian?
Orang yang mengadopsi diet pessary tidak makan unggas sebanyak daging sapi besar dan kecil. Namun, perbedaan mereka dari vegetarian lainnya adalah bahwa mereka tidak sepenuhnya menghilangkan daging putih dari kehidupan mereka.
Karena pesketarian adalah orang-orang yang memasukkan ikan dan makanan laut dalam makanannya. Mereka juga makan makanan hewani seperti susu, produk susu, dan telur.
Manfaat diet pessary
Jika Anda bertanya bagaimana ikan, yang memiliki efek perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular, memperkuat tulang, mencegah kelupaan bahkan mencegah Alzheimer, dan memiliki manfaat besar bagi kesehatan mata dengan mengandung minyak Omega 3 tingkat tinggi, itu adalah studi tentang vegetarian yang berbeda. diet. hasilnya bisa membimbing kita.
Menurut hasil penelitian selama 7 tahun ini terhadap 77.659 orang, terdapat 22% lebih sedikit kasus kanker usus pada pola makan vegetarian dibandingkan pemakan daging. Ternyata risiko ini 16% lebih rendah pada vegan.
Yang lebih menarik adalah kelompok dengan risiko paling kecil adalah pesaries. Menurut hasil penelitian, pesketarian yang makan ikan minimal sebulan sekali dan sama sekali tidak mengonsumsi daging jenis lain memiliki risiko 43% lebih rendah terkena kanker usus dibandingkan mereka yang makan daging.
