Para ahli merekomendasikan agar orang dewasa minum satu setengah hingga dua liter air setiap hari. Namun, banyak sekali orang di sekitar kita yang menghabiskan hari hanya dengan beberapa gelas dan mengatakan bahwa mereka lupa minum air ...
Sophie Swietochowski adalah salah satunya. Mengatakan bahwa dia adalah pecandu kopi yang lengkap, Sophie mengatakan dia hanya memikirkan minum air pada siang hari dan menutup hari dengan dua atau tiga teguk besar dari botol air.
Sementara itu, Sophie, yang memiliki masalah seperti masalah kulit dan insomnia, telah belajar bahwa banyak minum air putih dapat mengatasi masalah seperti kelelahan, stres, sakit kepala, gangguan pencernaan, dan bahwa air berkontribusi pada penampilan kulit dan membantu menurunkan berat badan. . dia memutuskan untuk melempar.
Sophie, yang minum hampir 1 liter air sehari, berencana meminum 3 liter air setiap hari selama seminggu untuk percobaan ini. Tujuannya adalah untuk memahami apakah air itu ajaib seperti yang dikatakan sains.
Refleksi sehari-hari dari eksperimen Sophie dan detail kesimpulannya jauh lebih menarik.
Sebelum percobaan
Sebelum memulai percobaan, Sophie pergi ke dokter pekerjaan pertamanya dan ingin mengetahui apakah tiba-tiba meningkatkan asupan air hariannya secara drastis akan menyakitinya.
Meskipun dokternya berbicara tentang banyak manfaat mengonsumsi air, minum terlalu banyak air juga dapat menyebabkan risiko kesehatan yang serius.
Namun, dokter yang sangat mengenalnya menyatakan bahwa jika ia rutin meminum air putih setiap hari dan selama ia melanjutkan olah raga hariannya, risikonya rendah.
Gadis muda itu memulai eksperimen menariknya setelah tahap ini.
1 hari
Sophie menghabiskan satu liter air pertama pada jam 3 siang pada hari pertama percobaan. Dia bilang dia menghabiskan sisa hari berjalan di antara meja dan toiletnya. Sedemikian rupa sehingga pada hari pertama, Sophie pergi ke toilet 12 kali!
Menjelaskan bahwa dia merasa lesu, bengkak dan tidak nyaman ketika dia pergi tidur di malam hari, Sophie mengatakan dia menyadari bahwa akan sulit untuk memasukkan begitu banyak air ke dalam rutinitas hariannya.
2 hari
Mengatakan bahwa dia tidak merasa berbeda ketika dia bangun, Sophie mengisi botolnya pada jam 7 pagi dan memulai hari.
Tidak dapat melihat perubahan yang nyata dalam dirinya bahkan di malam hari, wanita muda itu mengatakan bahwa satu-satunya perbedaan dalam hidupnya adalah seringnya pergi ke toilet dan dia mengalami kesulitan untuk membiasakan diri.
3 hari
Pada hari ketiga percobaan, banyak hal mulai berubah sedikit. Bangun dalam keadaan mengantuk dan menyadari bahwa kulitnya lebih lembut, meski tidak banyak melihat perubahan fisik, Sophie tiba-tiba meluapkan kekhawatirannya sehari sebelumnya.
Mengatakan bahwa dia dipenuhi dengan ledakan energi yang tiba-tiba di gym meskipun dia tidak makan banyak di siang hari, Sophie menekankan bahwa dia memiliki lebih sedikit makanan dan daya tahannya meningkat di penghujung hari ketiga.
4 hari
Pada hari ke 4, tubuh Sophie telah terbiasa dengan rutinitas barunya. Sophie, yang bengkak di tubuhnya mereda dan tidak merasakan dorongan untuk pergi ke toilet setiap dua menit, menyadari hal lain. Wanita muda yang minum alkohol pada malam sebelumnya bangun di pagi hari dan tidak bisa menyembunyikan keheranannya saat dia menjelaskan bahwa dia tidak sakit kepala dan tidak "mabuk".
5 hari
Melanjutkan percobaannya, Sophie menyadari di hari kelima bahwa kantung di bawah mata sudah kurang jelas. Apalagi di hari itu, Sophie bahkan mengejutkan dirinya sendiri, melebihi target 3 liter air dan tepat minum 3,5 liter. Dia bilang dia mulai merasa lebih haus dari sebelumnya.
6 hari
Menjelang minggu, Sophie senang memiliki kulit yang lebih halus dan pikiran yang lebih jernih. Mengatakan bahwa wajahnya bersinar dan terlihat segar, Sophie menjelaskan bahwa dia tidak mengharapkan perubahan yang begitu cepat. Dia mengatakan bahwa bagian terburuk dari eksperimen sejauh ini adalah sering ke toilet, tetapi dia menekankan bahwa para profesional menghilangkan kekurangannya.
Hari ke-7 dan hasilnya
Ketika percobaan selesai, Sophie mengatakan hasilnya lebih baik dari yang dia harapkan. Mari kita kutip dari mulutnya persis:
"Di akhir percobaan, saya merasa lebih sehat dan terlihat lebih sehat. Perubahan terbesar ada pada kulit saya. Wajah saya tidak sekering dan bernoda seperti sebelumnya. Terlihat lembab, halus dan kantung mata saya benar-benar hilang. " Berat badan saya turun bahkan sedikit (40 gram). Tetapi karena saya tidak kelebihan berat badan, saya tidak berharap untuk menurunkan berat badan. Di sisi lain, masalah insomnia saya sebagian besar telah hilang. Saya tidak dapat mengatakan bahwa saya telah menghilangkannya sepenuhnya, tetapi saya tidur lebih nyenyak dan untuk jangka waktu yang lebih lama selama percobaan. Ketika saya bangun, energi saya sangat tinggi. Saya belum siap untuk menghilangkan pelembab dari hidup saya, tetapi hari-hari ketika saya hanya minum 1 liter air sudah berlalu. "
