memasak

Rekomendasi Mengejutkan dari Canan Karatay untuk Ibu Hamil: `` Makan 10 Telur Sehari ''

Dia adalah nama yang tidak pernah jatuh dari agenda dengan pernyataannya yang inovatif, tetapi tidak berhenti menjelaskan dan membela fakta yang dia tahu benar.

Spesialis Penyakit Dalam dan Kardiologi Prof. Dr. Canan Karatay ...

Berusaha menciptakan program nutrisi yang ideal untuk semua orang mulai dari anak-anak hingga dewasa, Canan Karatay juga memiliki rekomendasi penting untuk para calon ibu. Kami telah mengumpulkan pernyataan luar biasa dari Canan Hodja, yang menyatukannya dalam bukunya yang berjudul "Calon Ibu dan Diet Karatay untuk Wanita Hamil".

Catatan penting: Karena kehamilan adalah masa yang sangat sensitif dan mungkin berbeda dari satu wanita ke wanita lainnya, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sendiri sebelum menerapkan program atau rekomendasi nutrisi apa pun.

"Agar bayinya sehat, ibu harus makan 10 butir telur sehari"

Salah satu saran paling menarik dari Canan Karatay yang memberikan saran untuk membesarkan generasi sehat dalam bukunya yang bergema "Ibu Calon Ibu Hamil" adalah tentang konsumsi telur selama hamil.

Dalam sebuah wawancara, Karatay mengatakan bahwa jika ibu tidak mengkonsumsi karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi selama masa kehamilan, masa nifas dan menyusui, maka bayinya akan sehat. "Lalu ibu harus makan apa?" Saat ditanya, dia mencontohkan dari China dan mengatakan bahwa ibu hamil dan menyusui diberi 10 butir telur sehari di China.

Canan mengatakan bahwa ibu hamil harus makan 10 butir telur sehari dengan membagikannya pada pagi, siang dan malam jika bisa makan. “Itu pasti telur desa yang alami. Karena zat yang disebut kolin dalam kuning telur adalah bahan utama asetilkolin, yang menyediakan transmisi saraf antara otak dan tubuh. Seperti yang Anda ketahui, di negara kita, telur itu dimasukkan dalam daftar larangan oleh beberapa dokter, dan kemudian kasus penyakit saraf dan depresi meningkat di masyarakat. "

"Saat ibu diberi makan makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti baklava dan kue kering saat hamil, maka bayi lahir sebagai calon penderita diabetes"

Ini adalah pernyataan Canan Hoca yang paling ambisius, tetapi tentu saja pernyataannya yang lain setidaknya sama luar biasanya dengan dirinya. Rekomendasi nutrisi Canan Karatay untuk ibu hamil adalah sebagai berikut:

  • “Minimal 6 bulan sebelum hamil, ubah gaya hidup, detoksifikasi tubuh Anda sebagai ibu dan calon ayah, beralih ke pola makan sehat, bawa hidup Anda ke kondisi yang lebih sehat. Seperti yang kami pikirkan, tidak hanya ibu tetapi juga para Ayah memiliki efek serius pada pembentukan anak yang sehat. Beban toksisitas, kekurangan vitamin dan mineral (terutama vitamin D) lebih efektif pada kesehatan bayi baru lahir Anda daripada yang Anda kira. "
  • "Hormon insulin tinggi ibu tidak diteruskan ke bayi melalui darah, tetapi gula tinggi dalam darah mengalir langsung ke bayi. Meskipun telah terbukti bahwa gula merusak bahkan otak yang sehat, pertimbangkan kerusakan yang dapat ditimbulkannya pada otak dan metabolisme bayi yang belum lahir. Kurangi kadar gula Anda. Jangan melakukan diet penurunan berat badan selama kehamilan dan menyusui, makan dengan cukup sehat. Mencegah gula gestasional ada di tangan Anda sendiri. "
  • "Jika Anda memiliki indikator peradangan tingkat tinggi, gula darah tinggi dan hormon insulin dalam tubuh Anda, Omega-3 rendah, Omega-6 tinggi di membran sel Anda dan peningkatan trigliserida karena indeks glikemik tinggi konsumsi makanan dan minuman, pikirkan sebelum Anda hamil. dan seimbangkan tubuhmu dan hamil seperti itu. "
  • “Benar-benar jauhi gula selama hamil. Ayah saya penderita diabetes, ibu saya biasa minum teh dan kopi tanpa gula sejak kecil. Saya membesarkan anak saya seperti itu. Gula bukanlah makanan yang diperlukan. Bertentangan dengan apa yang dikatakan, otak tidak diberi makan gula. Ketika otak mengambil gula, ada kebahagiaan di otak selama dua jam. "Tetapi terlalu banyak gula membuka jalan bagi banyak penyakit. Saat ini, Alzheimer disebut diabetes tipe 3 otak."
  • "Resistensi insulin dimulai di dalam rahim, tergantung pada pola makan ibu. Jika ibu diberi makan makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti baklava dan kue kering selama kehamilan, resistensi insulin dimulai sejak bayi dalam kandungan. Dengan kata lain, bayi terlahir sebagai kandidat untuk penyakit ini terlepas dari apakah mereka laki-laki atau perempuan. "
  • “Bentuk perkembangan janin di dalam kandungan bahkan bisa memengaruhi metabolisme glukosa orang berusia 64 tahun. Jika metabolisme gula ibu terganggu selama kehamilan, bisa menyebabkan gangguan metabolisme gula pada bayi saat bayi menginjak usia 64 tahun. "
  • “Tidak dihancurkan pada makaroni, pastry. Jika berlebihan, kemungkinan ada gula tersembunyi. Masalah utama ibu hamil adalah hamil tanpa mengetahui bahwa mereka memiliki gula rahasia atau diabetes. 60 persen tubuh manusia adalah air, 20 persen protein, 19,9 persen lemak. Hanya kurang dari 1 persen karbohidrat. "

    • Tulisan Terbaru

    Apa yang Dimakan Game of Thrones dan Orang Terkuat di Dunia dalam Sehari?
    memasak

    Apa yang Dimakan Game of Thrones dan Orang Terkuat di Dunia dalam Sehari?

    9 Perubahan Yang Harus Dilakukan Penderita Asam Urat Dalam Kebiasaan Makan
    memasak

    9 Perubahan Yang Harus Dilakukan Penderita Asam Urat Dalam Kebiasaan Makan

    $config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found